Além de setembro ser escolhido como o mês do desapego (já fiz um post sobre isso), também é considerado o mês para promover a prevenção à depressão. O que muitas vezes não sabemos, ou não conhecemos, é que o apego pode gerar uma depressão e vice-versa. Já vimos e ouvimos falar sobre a acumulação compulsiva, mas o que é, como identificar e como tratar? O transtorno de acumulação compulsiva faz com que tenhamos dificuldade em desapegar ou descartar as coisas, sejam elas de valo

Sabemos a diferença entre planejar e agendar? Planejar é demonstrar um propósito para realizar algo, ter como intenção ou objetivo e...

Acho muito interessante o trabalho dos arquitetos junto a nós, profissionais de organização, no intuito de tornar ainda mais exclusivo e pessoal um ambiente, considerando o estilo de vida e a necessidade de cada pessoa. Mais interessante ainda é o surgimento de conceitos que contribuem para isso. Escrevo resumidamente aqui sobre a Neuroarquitetura, um estudo da neurociência aplicada à arquitetura que visa ampliar o entendimento de como um ambiente interfere e impacta no compo

A Técnica Pomodoro (alusão ao cronômetro de cozinha em forma de tomate) foi criada pelo italiano Francesco Cirillo quando ainda era estudante para melhorar a atenção e a produtividade nos estudos. Entendeu que distrações, interrupções e falta de concentração o impediam de manter o foco. Passou a fazer testes de como poderia estudar com tempo cronometrado e totalmente focado. A partir dessa metodologia, houve mais empenho no processo de estudo e, posteriormente, de trabalho.

Muito se confunde SER ORGANIZADO com TER TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). O tema é complexo e pode gerar desconforto, mas minha intenção aqui é tentar esclarecer um pouco essa diferença. A doença TOC é muito séria, com origem em distúrbios de ansiedade, medo, mal-estar e que logo identificada deve ser tratada por especialistas como terapeutas, psicólogos e/ou psiquiatras. Um exemplo muito comum é a pessoa sair de casa e voltar 10, 15 vezes para ver se fechou a porta cor

Quem me segue há algum tempo sabe que incentivo a limpeza e a organização como terapia. Essas práticas aliviam a tensão, baixam a adrenalina e esvaziam a mente de pensamentos desagradáveis. Eu sou prova disto! Aliás, clientes e amigos também já relataram a eficácia do método! Uma matéria publicada no jornal Gazeta do Povo, pelo produtor de conteúdo @gphaus, no dia 02/01/2020, aponta que “monges budistas conferem às tarefas domésticas de limpar a casa um exercício espiritual p

Já paramos para pensar quantas crenças limitadoras carregamos conosco desde que somos crianças? Sabe a tal Síndrome da Gabriela: “Eu nasci assim, eu cresci assim e sou mesmo assim, vou ser sempre assim Gabriela...”, e o quanto essas crenças paralisam o nosso ser, o nosso agir? Pensamentos geram emoções que geram sentimentos que geram crenças limitadoras. Por exemplo: eu não consigo fazer algo (ou não posso, tenho medo) logo fico frustrado, sinto raiva e crio um bloqueio. Este

Vale muito a pena a leitura deste texto de Carlos Drummond de Andrade. Espero que gostem! 🌷 Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo, é renovar as esperanças na vida e, o mais importante, acreditar em você de novo. Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado. Chorou muito? Foi limpeza da alma. Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia. Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechaste a porta a

Quando imaginaríamos que a desordem na casa estaria intimamente ligada à nossa vida? Por que nos escondemos atrás dessa desorganização? Há pesquisas na psicologia e em estudos metafísicos que demonstram que a bagunça nos ambientes em que vivemos é um alerta de como está o nosso EU, o nosso interior. Externamos nossos mais profundos sentimentos pelos espaços e não nos damos conta da interferência que causa no nosso dia a dia e como a nossa vida pode se transformar num caos. A

Início de ano e é fato: muitas empresas aderiram definitivamente ao home office. Parcial, com dois, três dias presenciais e reuniões, ou total, constataram que houve adequação ao formato e que o desempenho e produtividade dos colaboradores mantiveram-se em alta. Novos formatos para novos tempos. Com essa mudança, é muito importante que tenhamos um lugar específico e organizado para a atividade em casa. Tenha um lugar apropriado, se possível, onde você possa ter seu cantinho,

Há algum tempo quero falar sobre este tema, lançar outros olhares sobre esta palavra tão comumente usada no mundo corporativo. Feedback significa dar retorno ou reagir a algo que foi pedido, solicitado ou falado. Logo, é você dar uma resposta sobre algo a alguém. Indo um pouco além do business, proponho inserir este tema no espectro das relações humanas, sim, as relações que temos no nosso dia a dia, que atualmente estão sendo reavaliadas e reestruturadas diante da pandemia d

Como é a nossa noite de sono? Tranquila, dormimos bem? Ou agitada, acordamos muito? Acordamos sem energia, cansados pelo desequilíbrio do...

Começo o artigo deste mês com a frase de Charles Chaplin: "Um segundo é tempo suficiente para mudar tudo para sempre.” Cada segundo é muito importante e ter mais TEMPO é um dos objetivos da organização. Quando o usamos de uma maneira equilibrada, criamos a oportunidade de curtir cada vez mais o que amamos fazer, aproveitamos o tudo de uma forma mais certeira e ele passa a ser nosso amigo, não mais nosso inimigo. Quando planejamos e organizamos nossa agenda, por exemplo, cons

A organização auxilia a mente a ficar mais leve, clara e livre. Da mesma forma como acontece nos ambientes onde o ar melhora e a energia muda, quando organizamos a mente, o coração, voltamos a respirar melhor, a energia emocional equilibra e passamos a ter mais clareza do que é realmente importante para nós. Trabalhamos melhor com nossos sentimentos uma vez que a mente fica mais tranquila. Identificamos de uma forma mais nítida o que nos faz bem e a harmonia passa a fazer par

Adriana Rielo, 48 anos, jornalista. Comecei como professora de inglês. Trabalhei por 16 anos com assessoria de imprensa em gravadoras e como assessora de comunicação de artistas. Depois de anos na indústria da música, me aventurei em incorporação onde pude coordenar a área de marketing e auxiliar no lançamento de grandes empreendimentos. Como sempre gostei de música, voltei ao meio artístico. Em TV, contribui na administração e criação de conteúdos. Gerenciei a carreira de ar

Hoje quero falar um pouco sobre o desapego que é fundamental para quem quer ter uma vida mais organizada e feliz. Podemos não perceber, mas acumular coisas em excesso, quebradas, não utilizadas, que há anos estão guardadas, seja em casa, no escritório, no carro, bloqueiam e consomem a nossa energia… além da poeira, é claro! Quando nos organizamos, deixamos ir não só itens que não usamos mais, mas também emoções que não nos deixam ir pra frente, como tristezas e mágoas. Não ac

Então ótimo! Chegamos até aqui dispostos a organizar tudo e mudar nosso estilo de vida! Mas, antes de qualquer coisa, precisamos entender qual a diferença entre arrumar e organizar. Muitos confundem essas funções e há sim diferença entre elas. Arrumar é o ato de guardar algo ou alguma coisa sem um local definido, sem um endereço certo. Quando arrumamos, não pensamos na logística, na praticidade de guardar aquilo de uma forma que seja fácil localizar, usar e colocar de volta n